قبل از اینکه تفاوت کاهش سایز و کاهش وزن رو براتون بگم، باید به این موضوع اشاره کنم که کاهش وزن یک مقوله پیچیده‌ست. بعضی وقتا برنامه رو کاملا اجرا می‌کنیم ولی نتیجه‌ای که انتظارش رو داشتیم نمی‌بینیم. گاهی هم وزنمون کاهش پیدا می‌کنه اما تغییری تو سایز نمی‌بینیم. برای کاهش سایز در وهله‌ی اول باید بدونیم که یه روش لاغری سالم و پایدار سرعت پایینی داره. ممکنه شما چند هفته برنامه رو درست اجرا کنید ولی تغییری تو وزنتون هم نبینید چه برسه به سایز. تناسب اندام با چند راهکار مناسب
لاغری سریع شکم بدون ورزش
اگر رژیم لاغری دارید دور این میوه‌ها را خط قرمز بکشید
کاهش ,رو ,سایز ,وزن ,ولی ,هم ,کاهش سایز ,کاهش وزن ,وزن رو ,تغییری تو ,برنامه رو
درباره این سایت